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Hello，菲菲来为大家解答以上木耳炒西兰花热量，木耳炒西兰花的问题，小编也是到网上收集了一些与木耳炒西兰花热量，木耳炒西兰花相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、 干木耳提前泡软，顺便洗净，蒜瓣去皮捣碎；将西兰花掰成小花，茎去皮切片，用清水浸泡一会儿，洗净捞起；烧开适量水，将西兰花倒入锅中，加盐小火煨约半天，捞起沥干；然后将黑木耳倒入锅中，煮一会，捞起用冷水冲洗干净；锅烧热，放入食用油，爆香蒜，然后放入木耳和西兰花，碗中倒入半碗水，加入蚝油和淀粉，用少许盐拌匀，浇在西兰花和木耳上，搅拌均匀，捞起。
2、木耳炒西兰花成品图。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
标签： 木耳炒西兰花
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