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Hello，菲菲来为大家解答以上三文鱼藜麦沙拉，三文鱼藜麦沙拉的问题，小编也是到网上收集了一些与三文鱼藜麦沙拉，三文鱼藜麦沙拉相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、 用自来水稍微冲洗一下藜麦。
2、目的是什么？洗得更健康。
3、将牛奶锅加热，加入少许橄榄油，加入藜麦翻炒至水分蒸发。
4、在此期间，我们可以简单地用盐和胡椒(或我们喜欢的调味粉)调味。
5、当我们听到锅底发出轻微的“啪啪啪”的声音时，证明水已经蒸干了，这时我们就可以把它倒进藜麦的水里了(汤比较好)。
6、锅烧开后，调成中火，带盖煮钟。
7、然后关火焖钟，这样就完成了藜麦的制作。
8、将三文鱼排背面宽米的地方切成记号，尽量切成一半左右的厚度。
9、烹饪前，简单地用盐和胡椒给鱼皮调味。
10、在不粘锅中加热，加入适量橄榄油。
11、蒜瓣是检测油温的好工具。
12、将三文鱼表皮朝下，用大火煎至金黄色。
13、刚开始的时候，你需要用手指托住鱼，防止它因受热而卷曲。
14、油炸的时候，你可以在鱼的底部调味。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
标签： 三文鱼藜麦沙拉
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