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Hello，菲菲来为大家解答以上减肥能吃蒜蓉西兰花吗，减肥必备的蒜蓉西蓝花的问题，小编也是到网上收集了一些与减肥能吃蒜蓉西兰花吗，减肥必备的蒜蓉西蓝花相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、 西兰花太大的话可以用剪刀或小刀剪成小块~清水洗净，加入清水煮开，加入适量的盐增加底味~水烧开后放入西兰花中，需要煮分钟左右。
2、西兰花太大的话，提前把大蒜去皮做成蒜泥~锅里多放点食用油，把蒜泥翻炒一下炒香，然后倒入蚝油和酱油。
3、小火翻炒均匀~不用加盐，底味足。
4、放入半碗水，炖熟，烧开，然后倒入淀粉水~搅拌至明显粘稠，然后倒入过冷的蓝花，翻炒~喜欢倒汁的可以把蓝花放在盘子里直接倒汁，味道和减肥必备的蒜蓉西蓝花成品一样好。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
标签： 减肥必备的蒜蓉西蓝花
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