导读 Hello，菲菲来为大家解答以上金汤小米粥，金汤小米粥的问题，小编也是到网上收集了一些与金汤小米粥，金汤小米粥相关的信息，那么下面分享
Hello，菲菲来为大家解答以上金汤小米粥，金汤小米粥的问题，小编也是到网上收集了一些与金汤小米粥，金汤小米粥相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。
解答：
1、 食材：小米、南瓜、西兰花。
2、PS:马宝还可以选择其他绿叶蔬菜代替西兰花，如油菜、牛奶白菜等。
3、但不要加太多蔬菜，否则会影响小米粥的口感。
4、把小米洗干净，然后提前用清水泡几个小时。
5、PS:洗小米一定要特别注意。
6、我们不要洗太多次，否则会破坏小米中的营养成分。
7、一般洗洗就够了。
8、提前泡水可以减少煮粥的时间，让粥更粘稠。
9、将南瓜去瓤，去皮，切成小块。
10、PS:南瓜也是容易消化的养胃食材。
11、它富含淀粉和膳食纤维。
12、南瓜多糖还有增强免疫力的作用。
13、如果加在小米粥里，营养会翻倍。
14、然后把南瓜放入蒸笼蒸熟。
15、PS:我蒸了大概一个钟。
16、如果马宝不能很好地把握时间，她可以用筷子插入。
17、如果很容易插入，就证明南瓜是蒸的。
18、南瓜蒸熟后取出，用勺子压入泥水中，煮开，然后放入西兰花。
19、PS:我一般都是用清水洗菜，去除蔬菜表面的亚硝酸盐和农药残留。
20、然后把焯水的西兰花切块，稍后加入小米粥中。
21、再拿一个锅，水开后把小米倒入锅里。
22、PS:沸水煮小米不容易糊底，比冷水煮更省时间。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
标签： 金汤小米粥
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