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解答：
1、 提前一个小时左右把米洗干净，泡一会儿，准备好你需要的米，把米洗干净，泡在水里。
2、推荐的水量就好，平时要根据自己大米的吸水率来调整。
3、可以将紫薯去皮切块比平时多一点，用大米浸泡，会有薰衣草沉淀。
4、因为紫薯在煮的时候会吸水，所以上一步的水量可以稍微多一点。
5、将大米和紫薯连同水一起倒入容器中，盖上盖子。
6、放入微波炉烹饪模式，洗一点甜玉米粒和豌豆粒，一分钟左右。
7、大约一分钟后，取出米饭，倒入甜玉米粒和豌豆粒，拌匀。
8、如果米饭表面是干的，就在表面撒些水，盖上盖子继续加热。
9、时间结束后，取出，盖上盖子煨钟，就可以吃到紫气东来养生饭的成品图了。
希望通过这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
标签： 紫气东来养生饭
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