不要扔掉过熟的香蕉4个简单的方法来充分利用它们

梁勤玛
导读 正如许多人所同意的那样,一个软软的香蕉在它的皮上变黑是很难作为零食吃的。仍然成熟且结实的可食用香蕉与过熟时之间的机会之窗是如此之薄

正如许多人所同意的那样,一个软软的香蕉在它的皮上变黑是很难作为零食吃的。

仍然成熟且结实的可食用香蕉与过熟时之间的机会之窗是如此之薄,以至于几乎总是当您大量购买香蕉时,有些香蕉可能会变得不可食用。

但是在你让它们再腐烂一点或完全丢弃它们之前,你会惊讶地知道你可以通过混合或捣碎来使用什么。

这里有四种方法可以通过一些简单的技巧来扭转这个明显的劣势。

制作香蕉冰淇淋

用冷冻香蕉制作冰淇淋很简单!只需将它们与少许牛奶一起放入食品加工机中即可。添加少许香草以增加风味。搅拌直到香蕉变得光滑和奶油状。与热软糖酱和山核桃或核桃一起食用。

做燕麦片

拿那个熟透的香蕉,用叉子把它捣碎,然后搅拌到你温暖的燕麦碗里。来吧,加入少许肉桂和一些切碎的核桃或巧克力片,让它变得更好。

做一个香蕉蛋白煎饼

拿起你的参差不齐的香蕉、一些你选择的蛋白粉和一个鸡蛋。将它们混合在一个碗中,然后在热烤架上制作这些超级健康的煎饼。你也可以改变它,用香蕉、鸡蛋和亚麻籽来换取不同的味道。这是一个多才多艺的食谱,有无限的可能性。

做冰沙

您可以轻松地冷冻过熟的香蕉,以便以后可以用它们代替冰沙中的冰块。一旦冷冻,当您将其混合制成冰沙时,过熟的香蕉的味道将与普通香蕉一样好。只需用冷冻香蕉代替食谱中的冰块。即使香蕉没有过熟,你也可以这样做,但如何保存所有过熟的香蕉是个好主意。

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