导读 Plant-Powered Families食谱中的这些营养棒具有无限的适应性——只需添加您最喜欢的松脆坚果、香料、细雨或干果即可。为了保持它不含坚果
Plant-Powered Families食谱中的这些营养棒具有无限的适应性——只需添加您最喜欢的松脆坚果、香料、细雨或干果即可。为了保持它不含坚果和对过敏原友好，可以尝试一种带有籽和可可粉的种子巧克力版本，或者带有蔓越莓干、肉豆蔻和五香粉的果味香料版本。
你需要什么：
½ 杯糙米糖浆
¼ 杯装椰子酱
1 茶匙香草精
¼ 茶匙盐
¼ 茶匙
肉桂 1 杯
燕麦片 ¼ 杯燕麦粉
2 汤匙不加糖的椰丝
1½ 杯糙米脆麦片
3 汤匙素食巧克力片
你做什么：
在一个 8 英寸方形烤盘上铺上羊皮纸。在中等大小的平底锅中用中火加热，加入糙米糖浆、椰子油、香草、盐和肉桂。搅拌直至充分混合，椰子油融化，然后将热量降低至低温。加入燕麦片，搅拌均匀，煮 3 分钟。
加入燕麦粉和椰丝，搅拌均匀。从炉子上取下锅。快速搅拌谷物并将混合物转移到准备好的平底锅中。将混合物均匀地压入锅中。撒上巧克力片并压入底部。
冷藏至完全冷却，至少 30 分钟，然后切成方块或条状。
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