三文鱼配甜酱食谱

2022年1月4日整理发布：我们很多人都喜欢吃鱼，因为它既健康又美味。季节性感冒和流感会降低您的免疫力，因此保持健康和安全至关重要。这种鱼食谱是这种季节的免疫增强剂。三文鱼配甜酱是一种欧陆式食谱，味道鲜美，吃起来很嫩。这是一道主菜，可以作为午餐或晚餐，搭配沙拉和葡萄酒。如果您是第一次尝试此食谱，只需按照简单的步骤即可制作完美的三文鱼配甜酱食谱。在其他鱼类中，鲑鱼被认为是最健康的，因为它富含优质蛋白质、保护性抗氧化剂、虾青素以及必需的维生素和矿物质。从 Sole 鱼中提取的鱼尾鱼片是该食谱的另一种成分，富含优质蛋白质。唯一的鱼热量和脂肪含量低，并含有少量的锌、维生素 E、钙和叶酸。将它们结合起来，瞧!你有一个富含蛋白质的三文鱼配甜酱食谱。用您的烹饪技巧制作它并给您所爱的人带来惊喜。

甜酱三文鱼的用料

4 份

160 克三文鱼

25 克柠檬

1茶匙黑胡椒

2加仑第戎芥末

4 条鳎鱼

1茶匙海盐

1茶匙酱油

1 1/2 汤匙枫糖浆

如何用甜酱制作三文鱼

Step 1 三文鱼排洗净切四块

将烤箱预热至 200 摄氏度。将鲑鱼排清洗干净，切成四块，去除任何皮肤。

步骤 2 制作鞋底圆角

准备四片鞋底。去除任何骨头或皮肤碎片。

步骤 3 将鱼尾肉卷在三文鱼周围

取出每个鱼片，在上面放一块鲑鱼，然后将鱼尾鱼片卷在上面。用一根厨房绳子把每一个绑在一起。

步骤 4 将准备好的比目鱼和鲑鱼鱼片放在耐热盘子上

将奖章放在耐热盘子中。在上面撒一点海盐和现磨胡椒粉，然后在上面淋上一些柠檬汁。

第5步烤20分钟，配上甜芥末酱

烤20分钟。将所有甜芥末酱原料混合在一个碗中，搅拌均匀。倒2汤匙在一边

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