导读 Upma 是一种美味的南食谱，是许多人的完美早餐选择。这是一道易于制作的菜肴，可在 20 分钟内完成。您可以准备多种 upma，但它是最简单
Upma 是一种美味的南食谱，是许多人的完美早餐选择。这是一道易于制作的菜肴，可在 20 分钟内完成。您可以准备多种 upma，但它是最简单的一种。这些天，你可以很容易地找到即食的upma，但包装好的却充满了防腐剂。试试这个食谱，为自己准备一顿健康新鲜的饭菜。如果您是单身汉，那么它是您可以随时享用的最简单的食物。你只需要一点粗面粉、土豆、洋葱、芥菜籽、酥油和青辣椒。你还在等什么?试试这个简单的食谱，和你爱的人一起享受吧!
Upma的成分
1杯粗面粉
1个洋葱
1/2茶匙芥菜籽
1个青辣椒
1 1/4 杯开水
1个小土豆
2汤匙酥油
10片咖喱叶
根据需要加盐
如何制作Upma
步骤 1 烤苏吉
要准备这道美味的菜肴，请将洋葱和土豆去皮，然后将它们切碎放入单独的碗中。接下来，把平底锅放在小火上，把里面的粗面粉干烤。一旦完成，转移到一个碗里，放在一边直到需要。
步骤 2 准备回火
然后，把同一个平底锅放在中火上，融化酥油。融化后，加入芥末籽、咖喱叶和绿辣椒。让他们回火几秒钟，然后加入切碎的洋葱。炒一分钟，然后加入切碎的土豆。根据口味加盐。盖上锅盖，让食材煮一分钟。
步骤 3 烧开水
与此同时，在平底锅中用中火烧开水。你也可以用电热水壶把水烧开，直到土豆煮熟。
第 4 步 烹饪和上菜
将烤好的粗面粉加入蔬菜中，搅拌均匀。现在迅速将开水加入sooji并搅拌均匀。盖上锅盖，让 upma 煮一两分钟。用新鲜切碎的香菜叶装饰。趁热食用。
提示
添加您选择的蔬菜，使 Upma 更有营养。
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