鸡肉蔬菜汤食谱

鸡肉蔬菜汤是一种美味的汤食谱，您可以在冬季和季风季节在家为您的亲人准备。这道肉汤食谱是用鸡汤、煮鸡肉和胡萝卜、南瓜、西兰花和豌豆等蔬菜以及各种香草和香料烹制而成的。这道炖菜营养丰富，味道鲜美，可以用来制作几道有肉汁的鸡肉菜肴。你必须在冬天的日常膳食中吃这道菜，以完成营养需求。如果你是那些一直担心自己的健康的人之一，那么这个鸡肉食谱不应该被避免。

鸡肉素汤的成分

5份

3升鸡汤

2粒洋葱

去掉 2 片叶子，切碎的芹菜

2杯南瓜丁

1杯豌豆

1汤匙磨碎的姜黄

1汤匙特级初榨橄榄油

6瓣切碎的大蒜

2根胡萝卜丁

1个西兰花

2杯水煮鸡碎

如何制作鸡肉蔬菜汤

第1步

准备这个鸡汤食谱，把西兰花洗干净，切碎，把茎和小花分开。在一个大平底锅中加热油，将洋葱轻轻煎至变软并呈粉红色。这大约需要 7-8 分钟。

第2步

接下来，在锅中加入切碎的大蒜、磨碎的姜黄、芹菜、豌豆、胡萝卜、南瓜、西兰花茎和鸡汤。

第 3 步

混合所有成分并调整调味料(盐和胡椒)，让汤煮几分钟，比如 2-3 分钟。降低热量，让混合物煨至蔬菜变软。然后，在锅中加入西兰花和卷心菜，再煮 10 分钟。然后，加入鸡肉，让混合物煮得更久。

第四步

关掉炉头，用芫荽叶装饰新鲜烹制的肉汤，与您的朋友和家人一起享用。(可选：你甚至可以用欧芹装饰。)

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